Vårruset närmar sig i vår och Blossom Tainton ger råd:
– Målet är att träningen ska bli lättare. Det är bättre att träna ofta och lite än att gå på stenhårt och köra skiten ur sig, det är fullständigt värdelös träning. Men bör även lägga in intervallträning med kortare sekvenser och vila emellan.
Det hon antagligen försöker säga är att variera dina löppass mellan långdistans, kortdistans och olika intervaller. Att bara springa milen blir både trist och ger dig ingen utveckling.