Notering – Sida 2 – Christian Åhs Grevsjö

Insulinjusteringar på känn

Dottern har legat lite högt i blodsocker senaste veckorna. Vi har gjort små justeringar i pumpen men hon har ändå stuckit iväg. Gör hon det på på kvällen har det varit omöjligt att få ner henne. Trycker in insulin för allt var pumpen håller men det tar några timmar innan hon är ner på normala nivåer.

Efter larm några timmar i natt tröttnade gjorde jag en kopia på profilen i pumpen och dubblade hennes basal för alla tidsintervaller över dygnet. Justerade kvoten vid bolus (måltidsinsulin) så det krävs ytterligare lite mer insulin för att hand om kolhydraterna hon äter.

Allt på känn. Med irritation. Orkade inte räkna ut med 500- och 100-reglerna. Nu ligger hon på 5,4 mmol/l och klockan är 23:30. Igår låg hon på 11,8 vid samma tid och gjorde en topp under natten på 14,2.

Uppföljning i morgon kväll inför veckan som kommer med skola och träning igen.

’Titta nu’ – vad jag ser på våren 2023

För några veckor sedan såg jag sista avsnittet av Last of us, tv-serien baserat på spelet med samma namn. Som jag inte spelat, men då seriern var hypad på nätet så hoppade jag på den och uppskattade varje avsnitt. Sedan blev det tomt i spellistan.

Jag utgår mycket från Up Next/Titta nu på min Apple TV. De tjänster som inte skickar ut sina saker där har jag en tendens att missa, såsom TV4 Play. I och med att vårsolen började titta fram tittade även nya säsonger av tv-serier fram på min Apple TVs Up Next-funktion. Följande tittar på just nu.

Tittar på

The Blacklist, säsong 10. Sista säsongen. Skönt. Så kan vi lägga den till handlingarna. Jag har tappat intresse, men följer den till slutet nu när det är sista säsongen.
Perry Mason säsong 2. Jag gillar Matthew Rhys tolkning av Perry Mason.
Kapningen – ramlade in på den här när när jag kollade efter nya avsnitt av Mästerkocken. Nja, jag vet inte riktigt. Men det fyller ut middagstiden en kväll i veckan när barnen inte är här.
Sveriges Mästerkock – Markus Aujalay har lämnat juryn och Tommy Myllymäki har ersatt. Jag fortsätter titta. Ibland snabbspolar jag lite.
Bäst i test – I Sverige har det blivit en familjeklassiker.
Svenska nyheter – Sista avsnittet gick i fredags. Perfekt att se till frukost.
Husdrömmar

Tittar inte på – ännu

The Mandalorian, säsong 3. Är inte riktigt upplagd för Baby Yoda riktigt ännu.
The Flight Attendant, säsong 2. Gillade första säsongen men inte är inte heller där riktigt upplagd för den rätt stressade huvudkaraktären just nu.
Succession, säsong 4. det här ser jag framemot att se på lite längre fram. Väntar på att lite fler avsnitt ska släppas så jag kan binga ett par en regnig helg utan barn.
Ted Lasso, säsong 3. Ser fram emot det här. Kommer hoppa på en månad av Apple TV+ när alla avsnitt finns tillgängliga.

En påtaglig trötthet

Jag har blivit plötsligt trött på kvällarna den här veckan. Det började redan i måndags. Jag och 9-åringen lämnade 11-åringen på friidrotten, gick sedan till biblioteket för att läsa. Där blundade vi båda en stund på den ”flygande mattan” som lämpligt nog finns vid barnavdelningen.

Både igår, tisdag, och idag blundade jag omgående till i soffan när jag kom hem. Jag hade dock sinnesnärvaron att dra igång Airfryern innan jag slog mig ner i soffan. Så plinget från att fisken var klar blev samtidigt min väckarklocka.

Jag kan inte skylla på för lite sömn så all skuld hamnar på vädret. Det känns bra. Och svenskt.

I morgon kommer barnen. Då behöver jag vara pigg.

God natt!

Barn som läser på bibliotek liggande på en "flygande matta" — Flygande mattan på Stadsbiblioteket i Jönköping.

En bra teknikhelg

I helgen tog jag äntligen tag i att försöka hitta problemen med mina Ikea-lampor i HomeKit och åtkomsten till mina sajter.

Det visade sig vara den senaste versionen (3.0.17) av firmware till Dream Router som orsakade båda mina problemen. Efter att jag stängt av alla säkerhetsinställningar och gjort några omstarter var jag tillbaka igen. Nu ska jag ägna lite tid åt att se vilka funktioner jag kan slå på igen utan att det börjar strula. Auto-uppdateringar av firmware är avstängt så det blir att kika in i deras supportforum lite då och då innan jag gör uppdateringarna.

Ytterligare en dålig teknikvecka

Felmeddelande i iOS att Ikea-hubben inte kan kopplas till He-appen Problemen fortsätter med tekniken. De flesta av mina lampor och ljuskällor är antingen från Philips Hue eller Ikea Trådfri. Det betyder att de styrs via min telefon, via Siri, via en trådlös switch/knapp eller via en närvarosensor. Vissa saker automatiseras beroende på tid eller på solens nergång.

Idag, eller var det igår, slutade taklampan i entrén att tändas. Jag trodde först att det var sensorn som hade börjat bråka, men den fick nytt batteri för inte alls länge sedan. En titt i ’Hem-appen’ på telefonen visar att ingen av de lampor eller tillbehör som kommer via Ikeas-hubben når ’Hem-appen’ via HomeKit. Det står att de inte svarar.

– Har du testat att starta om? flyger igenom mitt huvud. Precis som IT-support sagt till inringande kunder i alla tider. Omstart av Ikea-bryggan hjälpte föga. Omstart av Apple TV (som agerar Hem-hubb åt allt det här) hjälpte inte heller.

Att styra lamporna via Ikea-appen fungerar men det är en klen tröst då taklampan i entrén (från Ikea) styrs via en närvarosensor från Philips Hue. Det magiska tricket förutsätter att de möts via HomeKit-protokollet i ’Hem-appen’ där jag gör automatiseringen.

Jag valde att koppla bort Ikea-bryggan från Hem-appen och göra kopplingen igen. Inte heller det var framgångsrikt.

Alla fönsterlampor är från Philips Hue så min automatisering vid solnedgång fungerar fortfarande. Lampan över matbordet är från Ikea men den har en egen switch som sitter med magnet på kylskåpet så den tänder vi som vanligt. I entrén och nedan för trappan i källaren får vi helt enkelt återgå till att tända och släcka på traditionellt vis; men lampknapparna på väggen.

I helgen hoppas jag på energi nog att göra fabriksåterställning både på routern och HomeKit och hoppas att det löser både de här problemen och åtkomsten till just sidan där den här texten är publicerad i original.

En dålig teknikvecka

Det har varit en synnerligen dålig teknikvecka för mig.

I min Apple Watch Series 3 (ja, den har varit med länge) bestämde sig haptiken för att sluta vara med i veckan Jag har fått slå på ljudet på klockan för att inte missa notiser. Otroligt störande. Som om inte det var nog så dog klockan på promenaden idag med 45 % batteri kvar. Den beter sig som en gammal iPhone när det är kallt ute.

Kul. Jättekul.

I morse kom jag inte åt den här sajten eller grevsjo.se på varken desktop, laptop eller mobil. När jag växlade över till 4G på mobilen så fungerade det. Rensade DNS-inställningar, startade om router och datorer men det hjälpte föga. Det som förvirrar mig just nu är att jag kommer jag åt sajterna uppkopplad på mitt nätverk via mobilen men inte via mina datorer.

Kul. Jättekul.

Tjugondag jul

Med tanke på hur det ser ut i fönstren i kvarteret är jag sist ut med att byta adventsstakar och stjärnor mot de ljuskällor som står i fönstren och ger ljus åt rummen övriga tiden av året.

Vi har inte haft mycket julpynt. Till 9-åringens besvikelse. Jag tror jag lovade henne, vid ett svagt tillfälle, att vi skulle köpa lite på rea nu efter jul. Har jag tur har hon helt glömt bort det. Jag är inte särskilt förtjust i att julpynta men kan förstå hennes vilja att ha det juligt. När jag växte upp tycket jag det var mysig att huset julpyntades på exat samma sätt varje år.

Med både julgranen, adventsstjärnor och -stakar nerpackade saknar jag den faktor av mysighet som de tillför. Det är några veckor kvar innan det är så ljust på morgonen att jag inte – med automatik såklart – behöver tända upp lampor. Även om mina Hue-lampor ger möjlighet till både varmt och kallt ljus så är det inte samma sak.

Men, det är också skönt att packa ner julen. Det ger en känsla av att packa ner ledigheten, de lata dagarna och låta kroppen och huvudet bli mer fokuserat på allt som kommer att hända på dagarna under våren. Mer intensivt på jobbet, läxläsning, barnens dans, friidrott och fotboll tillsammans med min egen träning och föreningsengagemang.

Mina mål 2022: fyra kilometer från målet

I mina mål för 2022 satte jag, bland annat, upp att jag skulle gå tio kilometer om dagen i snitt. Det är synd att säga att jag ens i närheten av att uppfylla det. Statistiken säger att jag det senaste halvåret har snittat på 6,1 kilometer per dag. Det finns alltså alla möjligheter att slita extra på skosulorna under hösten. Det mesta jag gått på en vecka är 8,9 kilometer i snitt. Jag har inte uppfyllt målet ens någon enskild vecka.

Kasst. För enskilda dagar räknar vi inte här.

Om vi lämnar mitt sargade mål och kikar på mer statistik så ser vi att covid-pandemin satte rejäl fart på mina promenader. 2020 gick jag 31,6 mil, vilket ökade till 37,5 mil förra året och hittills i år har jag gått 31,5 mil. Det är alltså en fördubbling i antalet steg.

Här kan jag väl få ägna mig åt lite självberöm? Även om jag under de senaste två åren tagit obefintligt med löpsteg p.g.a knäskadan vilket antagligen gör att totala antalet kilometrar jag tagit mig framåt kanske jämnar ut sig.

Dags att låta trendkurvan för 2022 slå genom taket och försöka komma närmre målet genom mantrat ”fler steg oftare”.

Statistik för antalet steg 18 juli 2022.

Mina mål 2022: klädkammaren är klar

I början av januari gjorde jag en lista med några målsättningar för 2022 uppdelat på träning, läsning och huset. Nu, när vi passerat första kvartalet, känns det skönt att kunna bocka av en sak i listan under rubriken huset; klädkammaren till barnen.

Det blev så att 10-åringen fick ta klädkammaren och 8-åringen breder ut sig till fullo i den befintliga PAX-garderoben de hittills delat på. Sjävklart ska man får vara med och inreda när man får en egen klädkammaren, så 10-åringen fick välja både spegel och matta. Det som återstår är att få lite hjälp med elen så att lampan som sitter på dörrkarmen kan kopplas bort och ersättas med en taklampa och att få upp spegeln i lagom höjd på väggen. Det sistnämnda tar vi när hon kommer hem hit nästa gång så jag inte sätter den för högt.

Garderob med Elf-system med hyllor och backar.

iPhone firar 15 år

Idag är det 15 år sedan Steve Jobs presenterade iPhone. Han sa då:

An iPod, a phone, and an internet communicator. An iPod, a phone… are you getting it? These are note three separate devices: This is one device, and we are calling it iPhone.

Det har hänt mycket de senaste 15 åren. Nu är iPhone även högupplöst kamera, videokamera, plånbok, kompass, bilnyckel, biljetter och så mycket mer.

Nostalgi i klippet nedan. Min första iPhone var original-iPhone. Sedan dess har jag använt iPhone 3Gs, iPhone 5, iPhone 7 och iPhone 11 Pro.