Christian Åhs Grevsjö

Jag s�g Out of Time med Denzel Washington i l�rdags. Jag och M�rten k�pte skr�pmat och hyrde en film. Vi stod som tv� f�n inne p� videobutiken och visste inte vilken film vi skulle v�lja. M�rten hade Xmen 2 hemma men den lockade inte. Efter fem, sex minuter k�nde vi oss hungringa och ville bara d�rifr�n, och d� tog vi Out of Time, enbart d�rf�r Denzel Washington var med. Han brukar vara med i sjysta filmer.

Nej, Out of Time var ingen bra film. Hyffsat underh�llning en l�rdagkv�ll, men mer �r det inte. Denzel spelar en polischef i en sm�stad som har en aff�r med sk�nhet som ber�ttar att hon har cancer och han blir indragen i historia d�r alla bevis pekar mot honom. P� baksidan stod det att han var tvungen att ligga steget f�re sina kollegor f�r att rentv� sig sj�lv, men det k�nns inte trov�rdigt. Inte alls.

D� var I samlarens sp�r (The Bone Collector) som gick i trean i helgen mycket b�ttre. Ocks� den med Denzel.

Som du kanske har m�rkt har inte min sida svarat den senaste veckan. Jag b�rjade ana or�d n�r iTunes (som ligger p� samma dator som mina webbsidor) b�rjade hacka n�got fruktansv�rt. Peter LeMarc-l�tar som inte spelades upp ordentligt.

Jag tog med mig disken till datateknikern och kompisen M�rten som jag hoppades skulle kunna g�ra underverk med Disk Warrior. Jag k�pte med mig lite fika f�r att muta honom. Disken monterades i p� hans skrivbord men Disk Warrior gillade den inte. Ist�llet b�rjade vi kopiera bilder. Jag har digitala bilder fr�n tv� �r tillbaka p� disken som jag inte har n�gon backup p�. Ja, jag vet att det inte �r vidare smart, men s� �r det. Vi lyckades kopiera n�stan alla bilder innan disken inte ville vara med l�ngre.

Alla webbsidor borta (vissa har jag p� min PowerBook), alla dokument, all musik (�ven om det mesta finns p� cd-skivor). Surt. I en sista chansning tog jag med mig disken till jobbet dagen efter och till min f�rv�ning s� tog datorn p� jobbet emot den med �ppna armar. Jag lyckades kopiera all musik, mina dokument och webbplatser. Nu har jag till och med varit s� fr�ck att jag monterat tillbaka disken i servern och startat upp den.

Det �r nog bara en tidsfr�ga innan den havererar totalt, men nu finns allt p� min externa h�rddisk och jag ska best�lla en ny till servern.

Men jag m�ste l�ra mig att ta backup p� min filer.

Jag tog bussen upp till Rosenlundsbadet. Det kostade mig 18 sp�nn eftersom jag inte har skaffat mig ett V�rdekort. D� hade resan kostat nio kronor. Varf�r jag inte skaffar mig ett kort �r ett lika stort mysterium f�r mig. Det s�ljs lite varstans i stan och dessutom p� bussarna. Jag kanske inte vill orsaka f�rseningar f�r de andra resen�rerna. Jag kanske t�nker att ”jag �ker buss s� s�llan”. I morgon ska jag k�pa mig ett kort.

N�r jag hade st�tt i k�n n�gon minut (det var en familj framf�r som inte riktigt visste hur m�nga de var och hur gamla deras barn var) s� f�r jag reda p� att sportbass�ngen �r uthyrd.

”Skriv det p� hemsidan d�!” vill jag s�ga, men fr�gar sn�llt om den �r uthyrd hela dagen i morgon ocks�. ”Nej, den fram till 14:30 kan du simma” svarar damen i kassen.

Jag g�r hem, �ven att jag kan �ka tillbaka p� samma biljett jag �kte upp med. N�gon form av motion m�ste jag f�, dessutom var det riktigt fint v�der. Naturligtvis kollar jag hemsidan n�r jag kommer hem. P� f�rsta sidan st�r det �ppettiderna, men f�r att f� reda p� n�r bass�ngen �r uthyrd m�ste jag g� in under tider och sedan v�lja uthyrningar. Irriterande.

I morgon ska jag springa. Eller simma.

Det var v�ndningar p� schemat i dag. Det var riktigt klurigt att f� till en sjyst v�ndning, men efter 20 f�rs�k s� b�rjade det se hyffsat ut. N�san blev rej�lt rensad p� k�pet.

Plockade med mig mina jongleringsbollar till jobbet i dag. Det var l�nge sedan jag senast jonglerade. Bollarna b�rjar bli slitna men fungerar fortfarande.

Dags att l�ra sig n�gra nya tricks tror jag best�mt.

Mitt liv best�r just nu att jobba, �ta, tr�na, sova och skita. Det kan l�ta otroligt trist, men just nu k�nns det inspirerande. Aikidon utvecklas och vi har roligt p� tr�ningarna. Konditionen blir b�ttre av att ta p� sig l�parskorna och ge sig ut en runda. Det tar fortfarande emot men det g�r b�ttre och b�ttre f�r varje g�ng.

Simningen �r lika klurig som aikidon. Jag har inte riktigt fattat det h�r med att andas ut i vattnet �n, men det kommer nog. Och med b�ttre teknik s� slipper sv�lja litervis med vatten.

I kv�ll ska jag tv�tta. Det var ett tag sedan.

Var ute runt Munksj�n f�r andra g�ngen i g�r. F�rb�ttrade tiden med tv� minuter, men det som k�ndes b�st var att det k�ndes mycket sk�nare att springa. Kanske f�r mina jobbarkompisar r�tt; det �r sk�nt at springa.

Tr�ningsv�rken var inte heller lika brutal den h�r g�ngen. Kanske f�r att jag strechade lite b�ttre. Kanske kroppen v�njer sig.

I dag �r det tv�tt av bilen och lek med sm�kusinerna n�r vi firar mormor och morfars f�rdelsedagar.

I dag var det dags. De f�rsta crawl-tagen. Visst, jag har v�l f�rs�kt tidigare, men nu med att r�tt benspark (n�ja!) och andning (haha!). Det gick v�l hyffsat, �ven om det blev en hel del vatten i munnen ibland. Men jag lyckades att crawla 25 meter �ven om jag ibland gl�mde att andas ut under vatten och blev d� rej�lt tr�tt.

Men det �r riktigt roligt.

Jag har k�pt ett par inomhusskor och ett par joggingskor den h�r vecka. Inomhusskorna har jag inte haft m�jlighet att testa �nnu. Var uppe p� Intersport och sprang p� deras l�pband och provade skor i 45 minuter i dag. Sedan sn�rade jag p� mig dem och sprang runt Munksj�n. Det var ingen njutning. Det var pl�gsamt och gjorde ont i h�gra axeln och h�ll fick jag ganska omg�ende.

F�rhoppningsvis ska detta ge mig en b�ttre kondition, vilket kommer att gynna mitt v�lbefinnande. Det �r vad jag har t�nkt.

I g�r var det andra passet av 15 p� crawl-skolan. Br�stsimmet g�r riktigt bra nu. Med lite vilja s� g�r att k�ra under tio simtag p� 25 meter. Rygg-crawlet kommer saka med s�kert. Som vanligt t�nker jag f�r mycket p� vad jag ska g�ra, ist�llet f�r att g�ra det. Det �r likadant p� aikidon. Slappna av och agera.

Andningen var n�sta punkt. Att vinkla upp huvudet �t sidan, l�ta mungipan g� precis �ver vattenytan. G�ra en snabb inandning och sedan andas ut l�ngsamt under vattnet och upp p� andra sidan och andas in. Jag m�ste ha svalt ett par lite vatten. Det blev sjysta klor-rapar i slutet av tr�ningen.

P� l�rdag �ker jag upp och tr�nar lite inf�r n�sta veckas tr�ning.