Att prioritera träning

Det fanns en tid då jag – tro det eller ej – tränade sex dagar i veckan. Långlöpningen på tisdagar var värst. I alla fall väntan inför passet: hemma vid 17 och passet startade 20. Värdelöst, men småbarnsföräldrarna ville ha det så. Ni är jag själv far till en dotter på 1,5 år (och lite …

Blossom ger tips inför vårens löparfest

Vårruset närmar sig i vår och  Blossom Tainton ger råd: – Målet är att träningen ska bli lättare. Det är bättre att träna ofta och lite än att gå på stenhårt och köra skiten ur sig, det är fullständigt värdelös träning. Men bör även lägga in intervallträning med kortare sekvenser och vila emellan. Det hon …