Köp. Lyssna. Njut.
Arkiv för Format:
Hitlerhunden i iTunes
I dessa podcast-tider har jag hjälpt min vän Anders att få ut sin podcast i iTunes. Lyssna gärna.
Varför snåla med sparräntan, storbanker?
Från SvD.se om inlåningsränta: – Man kan titta på vad som är en bra inlåningsränta, reporäntan är på 1 procent och i dag är det lätt att få en sparränta till över 2 procent, sa Swedbanks vice vd. Och det lät ju inte helt fel, att få dubbelt så hög ränta som Riksbankens reporänta. Det …
Händerna upp i luften
Joacim Melin: Apples produkter är gjorda för alla. För de som vill ha ut mycket av sin produkt, och de som bara vill att den ska fungera. Min familj varken vet eller bryr sig om att musiken, tv-programmen och filmerna som finns på vår Mac Mini med ett antal inkopplade hårddiskar kommer just därifrån. I …
Hjälten fick hjälp – av idrottsstjärnorna
Aftonbladet.se: Men Annicas nya utmaning är att köra triathlon – OS-grenen som nu fått ett uppsving tack vare den svenska triathlonstjärnan Lisa Nordén, som vann silver i London i somras och nyligen fått både Bragdguldet, Jerringpriset och blivit utsedd till årets kvinnliga idrottare och årets prestation. Ja, triathlon växer. Ska bli spännande om En triathlon …
”Definitivt fuskare i längd-VM”
Bengt Saltin: – Det enklaste och bästa sättet är oturligtvis epo. Att ta epo två tre veckor före den aktuella tävlingen, två tre gånger i veckan, låg dos, kan inte upptäckas med nuvarande testmetodik om man inte är otroligt lyckosam. Säg att man ska ha ett positivt urin-epo-test så ska man ta ett urinprov inom …
En femma om dagen i 5 veckor
Jonas Larsson kör en utmaning. En övning varje dag i fem veckor. Övningen tar fem minuter att göra.
The Power of Habit Investments
Fortsätter att länka till Leo Babuta, denna gången om små steg för att skapa nya vanor. Adding little amounts over time makes a huge difference. And the benefits aren’t just the small amounts added up — there’s interest accrued as well. Frågan är vad jag ska hitta för nya bra vanor själv.
Blossom ger tips inför vårens löparfest
Vårruset närmar sig i vår och Blossom Tainton ger råd: – Målet är att träningen ska bli lättare. Det är bättre att träna ofta och lite än att gå på stenhårt och köra skiten ur sig, det är fullständigt värdelös träning. Men bör även lägga in intervallträning med kortare sekvenser och vila emellan. Det hon …
My 10 Essential Email Habits
Leo Babauta: Email can be a great tool, and email can be a tool for procrastination or overwhelm. På tal om mejl: hur full är inkorgen och hur jobbigt är det? Leo Babauta ger dig tio tips om hur du slipper en överfull inkorg, inte glömmer att svara eller agera på ett mejl eller bara …